วิตามินอี Vitamin E อาหารเสริมเพื่อผิวสวยใส

วิตามินอี (Vitamin E)

เมื่อพูดถึง วิตามินซีแล้ว ก็ต้องตามมาด้วยวิตามินอี เพื่อนรักหักเหลี่ยมโหดของวิตามินซี วิตามินอีเป็นอีกหนึ่งในกองทัพต้านอนุมูลอิสระที่ทรงอานุภาพ แต่ข้อแตกต่างที่สำคัญจากวิตามินซีคือ วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน แต่ไม่ละลายในน้ำ ดังนั้นในบางบริเวณของร่างกาย เช่น เยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งเป็นไขมัน จะต้องอาศัยวิตามินที่ละลายในไขมันได้ เข้าไปจัดการกับอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น เรียกง่ายๆ ว่า วิตามินซีกับวิตามินอีนั้น มีการแบ่งโซนการดูแลจัดการอนุมูลอิสระกันนั่นเอง 

วิตามินอี (Vitamin E) มีความสามารถในการช่วยปกป้องคุ้มครองคอลลาเจน ให้รอดพ้นจากการทำลายของอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับวิตามินซี และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังเซลล์ ไม่ให้ถูกทำลายโดยง่าย ผลต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวชุ่มชื่น ผิวแข็งแรง ลดรอยแผล ป้องกันรอยเหี่ยวย่น และมีหลายการศึกษาที่แนะนำว่า วิตามินอีอาจมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เส้นโลหิตในสมองตีบ อัลไซเมอร์ และมะเร็งต่างๆ

ผลิตภัณฑ์เสิรมอาหารวิตามินอี Vitamin E

การเลือกรับประทานวิตามินอีแบบอัดเม็ดเพื่อเสริมอาหารนั้น ควรเลือกแบบที่เลียนแบบวิตามินอีในธรรมชาติได้ดีที่สุด คือ ประกอบไปด้วย แอลฟาโทโคฟีรอล แกมมาโทโคฟีรอล และโทโคไทรอีนอล หากรับประทานเพียงตัวใดตัวหนึ่ง อาจไม่ได้รับประโยชน์จากการทานเลย

ปริมาณวิตามินอี (Vitamin E) ที่แนะนำอยู่ที่ 200-400 IU

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซีลีเนียม 25 มคก.ต่อวิตามินอี 200 ไอยู จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินอีได้

การดูข้างขวดว่าเป็นวิตามินอีจากธรรมชาติ เช่น d-alpha-tocopherol

ในขณะที่แบบสังเคราะห์จะเขียนว่า dl-alpha-tocopherol

การรับประทานโทโคไทรอีนอลนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานร่วมกับอาหารที่มีน้ำมันหรือไขมันประกอบอยู่ด้วย

ข้อควรระวัง : ผู้ที่ต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ  เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจรูมาติก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ขอขอบคุณและรวบรวมข้อมูลจาก

- หนังสือ Anti-Aging สูตรลับชะลอวัย โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร

-หนังสือ วิตามิน ไบเบิล โดย ดร.เอิร์ล มินเดลล์ : เขียน / พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล : แปล

แนะนำเว็บไซต์ชื่อดังจากอเมริกา iHerb.com ขายอาหารเสิรม วิตามิน สินค้าเพื่อสุขภาพและความงาม

iHerb.com ได้รับเลือกให้เป็นร้านอาหารเสริมออนไลน์ อันดับ1 ถึง 5 ปีซ้อน ตั้งแต่ปี 2008-2012

ในเว็บมีขายตั้งแต่ วิตามิน อาหารเสริม, เครื่องสำอาง, สกินแคร์, ขนม, เครื่องดื่ม, ของใช้ต่างๆ ผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก/ สัตว์เลี้ยง กว่า 35,000 รายการ  จาก 1,000 แบรนด์ดัง

เป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศอเมริกาและทั่วโลก

ส่วนในบ้านเรา iherb เป็นที่รู้จักและนิยมแนะนำสั่งกันมากในเว็บไซต์ pantip และ Jeban  เนื่องจากสินค้ามีคุณภาพดี ราคาถูกและที่สำคัญค่าส่งถูกมากเริ่มต้นที่ $4 (น้ำหนักไม่เกิน 1,814 กรัมและยอดไม่เกิน $80)

สั่งไม่โดนภาษี แนะนำให้สั่งสินค้ายอดหลังหักส่วนลดแล้วไม่เกิน $60 นะคะ ยอดไม่เกิน $60 แทบจะไม่โดนภาษีเลยค่ะ เท่าที่สั่งเองจะสั่งที่ประมาณ $40 ยังไม่โดนภาษีค่ะ

สั่งซื้อครั้งแรก มี code คูปองส่วนลด ได้ลดอีก $5  (สั่งน้อยกว่า $40 ) และ ลด $10 (สั่งมากกว่า $40 )

โดยสามารถใช้ Code คูปองส่วนลด iHerb Coupon Code

โดยพิมพ์ PQK577 ในช่อง Apply Coupon Code ในขั้นตอนการชำระเงิน

หรือสั่งของตาม link ด้านล่างนี้ code จะใส่ให้อัตโนมัติในขั้นตอนชำระเงิน

 http://www.iherb.com/?rcode=PQK577 

แนะนำเลยค่ะ สินค้าของ iHerbดีราคาถูกจริงๆค่ะ ในบ้านเราหิ้วเข้ามาขายหน้าเว็บไทยราคาคูณ 2-3 เท่าเลยค่ะ

กลับหน้าแรก Anti-Aging D.I.Y.